یکی از غذاهای پر طرفدار که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است، ماکارونی یا اسپاگتی می باشد که از ترکیب اصلی آب با آرد سمولینا تشکیل می شود.

سمولینا محصول آسیاب گندمی به نام دوروم می باشد که در تهیه انواع ماکارونی استفاده می شود.

ویتامین هایی همچون B1،B2،B3، کربوهیدرات و پروتئین موجود در این نوع آرد به ارزش غذایی ماکارونی افزوده است.
ماکارونی جزو غذای سالمی محسوب می شود که مقادیر اندکی چربی داشته و سرشار از کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین های مفید می باشد.

یک چهارم فنجان از پودر خشک شده سمولینا به معنای وجود 150 کالری ( 10 درصد از 1500 کالری دریافت روزانه ) است که سهم عمده این کالری به دلیل وجود کربوهیدرات های موجود در آرد سمولینا است.

هرم غذایی
هرم غذایی

این ماده غذایی سهم بالایی در تأمین انرژی روزانه دارد، به همین علت جزو مواد اصلی در هرم غذایی شناخته شده است.
ماکارونی یا اسپاگتی طرفداران زیادی بدون محدودیت سنی در کشورهای مختلف دارد و خوراکی محبوبی به حساب می آید.

این ماده به علت افزودنی های متفاوت بسته به ذائقه هر شخص از تنوع پخت بالایی نیز برخوردار می باشد.
از دیگر خواص ماکارونی می توان به عنوان منبع مناسب برای لطافت پوست و همچنین کمک به رفع ریزش مو اشاره کرد.

زیرا از گروه ویتامین B تشکیل شده است و این امر در جهت رسیدن به موارد فوق تأثیر بسزایی دارد.

همچنین به دلیل وجود آهن در این ماده غذایی میتوان به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.

طبق آنچه که گفته شد انواع پاستا و ماکارونی در اشکال مختلف در فروشگاه آنلاین می با عرضه شده است.

شما می توانید از محصولات موجود در سایت «می با» برای استفاده انواع سالاد ماکارونی، پاستا و اسپاگتی استفاده نمایید و از خواص ماکارونی لذت ببرید.

نظر دهید

لطفا نظر خود را وارد کنید
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید