خصوصیات و عملکرد نیمکره چپ و راست مغز

خصوصیات و عملکرد نیمکره چپ و راست مغز چیست؟

مغز انسان به دو نیمکره متمایز چپ و راست تقسیم شده است که از نظر ظاهری شبیه هستند ولی از نظر عملکرد تفاوت هایی دارند. سمت چپ مغز وظیفه کنترل سمت...
10-عادت-مفید-صبحگاهی-برای-کاهش-وزن

10 عادت صبحگاهی ساده که به شما در کاهش وزن کمک می کند

مهم نیست که اهداف کاهش وزن شما چه می باشد، کاهش وزن در بعضی مواقع غیرممکن است. با این حال، کاهش اندکی از وزن نیازی به...
11 مواد غذایی مفید برای صبحانه خوردن

موادهای غذایی مفید برای خوردن صبحانه کامل

علیرغم آنچه که شما درباره خوردن صبحانه شنیده اید، خوردن صبحانه برای همه ضروری نیست. چراکه نخوردن صبحانه ممکن است بهتر از خوردن غذاهای ناسالم در...
12 مزیت ورزش در صبح

12 فایده ورزش صبحگاهی برای تناسب اندام و سلامت بدن

وقتی صحبت از ورزش صبگاهی می شود، بهترین زمان روز برای حضور در یک جلسه تمرین و ورزش صبحگاهی که می توانید به طور مداوم انجام دهید برای همه متفاوت هست. زمان...
صبحانه کامل در ساعات اولیه صبح

فواید خوردن صبحانه کامل در ساعات اولیه صبح برای سلامت بدن

سالهاست که کارشناسان تغذیه بر این باورند یک صبحانه کامل در ساعات اولیه صبح شروع کلیدی در روز است. آنها عقیده دارند نه تنها به عملکرد و فکر...
عضله-سازی

13غذا با پروتئین بالا برای تامین انرژی و عضله سازی

برای عضله سازی چی بخوریم؟ در اینجا غذاهای با پروتئین بالا برای عضله سازی معرفی می شوند. هنگامی که تلاش می کنید تا نیازهای پروتئین خود را برآورده کنید،...
نکات مهم تهیه و نگهداری گوشت قرمز

نکات مهم تهیه و نگهداری گوشت قرمز

یکی از مهم ترین منابع پروتئینی برای انسان، گوشت می باشد. در این ماده غذایی مواد معدنی و ویتامین های فراوانی از جمله ویتامینD، ویتامینB6، B12، نیاسین، آهن،...
افزایش-وزن-برای-افراد-لاغر

چگونه افراد لاغر به طور طبیعی می توانند وزنشان را زیاد کنند؟

افزایش وزن با دستور العمل زیر: برای افزایش وزن ، باید کالری مصرفیتان بیشتر از سوخت و ساز بدنتان باشد. مهم نیست که شما...
کاهش چربی دور شکم

چگونه چربیهای شکم خود را در 2 هفته آب کنیم؟

چربیهای شکم: نوع مضری از چربی است که در اطراف اندام شما قرار دارد. 2 هفته اول از دست دادن چربیهای شکم بسیار مهم است، زیرا تغییرات در...
آیا داشتن فشار خون پایین در دوران بارداری خطرناک است؟

آیا داشتن فشار خون پایین در دوران بارداری خطرناک است؟

داشتن فشار خون پایین در دوران بارداری شایع است. اغلب اوقات این وضعیت مشکل عمده ای ایجاد نمی کند و بعد از زایمان، فشار خون به سطح قبلی خود می رسد. با...
- آگهی-

آخرین نوشته ها